Qu'est-ce que l'ANDCᴹᴰ? L'approche derrière la relation d'aide

Quand je parle de mon travail comme TRAᴹᴰ, Thérapeute en Relation d'Aideᴹᴰ, une question revient souvent : « c'est quoi au juste, l'ANDC? » C'est une bonne question, parce que ce nom-là ne dit pas grand-chose à première vue. Pourtant, c'est le cœur de tout ce que je fais avec les gens que j'accompagne. Je te propose de démystifier ça simplement.

Une approche née au Québec, il y a plus de 35 ans

L'Approche Non Directive Créatrice, qu'on abrège en ANDCᴹᴰ, a été créée en 1989 par Colette Portelance, une pionnière québécoise en relation d'aide. Elle a fondé le Centre de Relation d'Aide de Montréal (CRAM), l'école où j'ai moi-même suivi ma formation de TRAᴹᴰ.

Cette approche puise dans deux grandes influences : l'humanisme de Carl Rogers, un psychologue reconnu pour son approche centrée sur la personne, et la suggestologie de Georgi Lozanov, qui s'intéresse au potentiel de l'être humain à apprendre et à se transformer dans un climat de confiance. De ce mélange est née une façon d'accompagner qui est à la fois douce et profondément humaine.

Non directive, ça veut dire quoi concrètement?

Le mot « non directive » fait souvent peur ou porte à confusion. Ça ne veut pas dire que je reste silencieux pendant que tu parles dans le vide, ni que je n'interviens jamais. Ça veut dire que ce n'est pas moi qui décide de quoi on va parler, ni comment tu dois vivre tes émotions ou régler ta situation.

En pratique, ça donne un espace où c'est toi qui amènes ce qui est vivant pour toi, dans le moment présent. Mon rôle, c'est de t'accompagner à l'intérieur de ça — à travers l'écoute, des questions, des reflets, parfois des observations — sans jamais t'imposer une direction ou un jugement sur ce que tu devrais faire ou ressentir.

Et « créatrice », dans tout ça?

La partie « créatrice » de l'approche vient du fait qu'elle mise sur ta capacité à créer ta propre vie, tes propres réponses, ta propre transformation. L'idée, c'est que tu portes déjà en toi les ressources nécessaires pour cheminer. Mon travail, ce n'est pas de te donner des solutions toutes faites, mais de t'aider à retrouver contact avec ce qui est déjà présent en toi : ton intuition, ta capacité de choisir, ta créativité face aux obstacles de la vie.

C'est une approche qui favorise le développement de l'amour de soi, du respect de soi et de la confiance en soi — trois piliers qui reviennent constamment dans les rencontres, peu importe le motif de consultation.

Pour qui est faite l'ANDCᴹᴰ?

Dans mon expérience, cette approche convient particulièrement bien à des personnes qui :

• vivent des périodes de transition personnelle ou professionnelle et cherchent à y voir plus clair
• ont de la difficulté à gérer certaines émotions comme l'anxiété, la tristesse ou la colère
• veulent améliorer leurs relations avec les autres, que ce soit en couple, en famille ou au travail
• souhaitent mieux se connaître et se réapproprier leur pouvoir sur leur propre vie
• cherchent un accompagnement humain, sans étiquette ni diagnostic, dans un cadre confidentiel et sans jugement

ANDCᴹᴰ et psychothérapie : une nuance importante

Un TRAᴹᴰ n'est pas un psychologue ni un psychothérapeute au sens de la loi 21 sur l'exercice de la psychothérapie au Québec. La relation d'aide par l'ANDCᴹᴰ est un accompagnement complémentaire, encadré par un code d'éthique et de déontologie via la CITRAC. Si tu te poses des questions sur cette distinction, ça mérite un article à part entière — mais retiens simplement que les deux approches peuvent très bien se compléter selon tes besoins.

Mon expérience personnelle avec l'ANDCᴹᴰ

Avant de devenir TRAᴹᴰ, j'ai passé plus de 25 ans dans le domaine technique médical, tout en étant actif en création musicale. Ce qui m'a attiré vers l'ANDCᴹᴰ, c'est justement cet équilibre qu'elle propose entre la tête et le cœur — entre la rigueur et la sensibilité. C'est une approche qui résonne avec qui je suis, et c'est ce que j'essaie d'incarner dans chaque rencontre.

Envie d'en savoir plus?

Si tu te reconnais dans ce que tu viens de lire, ou si tu as simplement envie de poser tes questions, je t'invite à réserver un appel découverte gratuit de 15 minutes. On pourra voir ensemble si cette approche te convient, sans aucune pression.

Je reçois en présentiel à la Clinique Solune, à Beauport, et j'offre aussi des consultations en ligne partout au Québec.

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Julien Cyr, TRAᴹᴰ — Thérapeute en Relation d'Aideᴹᴰ, approche ANDCᴹᴰ